Psicólogo para el duelo en Torrevieja | Acompañamiento en la pérdida

Cuándo pedir ayuda

Ha pasado más de un año y el dolor sigue con la misma intensidad que al principio.
No puedes hablar de la persona, ver sus fotos ni tocar sus cosas.
Te sientes culpable por lo que hiciste o dejaste de hacer, y no consigues soltarlo.
Has dejado de trabajar, de cuidarte o de ver a la gente.
La muerte fue repentina, violenta o por suicidio.
Has perdido a un hijo.

Qué aporta la terapia

Un psicólogo no va a quitarte la pena ni a decirte que pases página. Te ofrece un sitio donde hablar de la persona que has perdido todas las veces que necesites, sin que nadie cambie de tema ni te meta prisa. Eso, que parece poco, es lo que mucha gente echa en falta a los pocos meses, cuando el entorno ya espera que estés mejor.

Si el duelo se ha complicado, hay técnicas específicas para trabajar la culpa, las imágenes que se repiten o la evitación. El objetivo es que puedas recordar sin romperte y volver a tener una vida en la que esa persona sigue presente de otra forma.

Las fases del duelo no son un calendario

Seguramente has oído hablar de la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Ese modelo se popularizó mucho, pero la investigación posterior no ha encontrado que la gente pase por etapas ordenadas. Lo habitual es ir y venir: días razonables y días en que una canción te tumba. No estás haciendo mal el duelo por no seguir un orden.

Duelo lejos de los tuyos

En la Vega Baja viven miles de personas que se jubilaron aquí con su pareja, lejos de su ciudad o de su país. Cuando uno de los dos muere, el que queda se encuentra a menudo sin familia cerca y con decisiones difíciles por delante, como quedarse o volver. Es una situación muy frecuente en la zona y un motivo perfectamente válido para pedir apoyo.

Presencial en Torrevieja u online

Puedes hacer las sesiones en la consulta de Torrevieja o por videollamada. Si quieres saber cuánto cuesta, lo tienes en la página de precios. Y si dudas de cómo trabajamos, lee cómo funciona el servicio.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura un duelo normal?

No hay un plazo fijo. La mayoría de las personas nota que el dolor más agudo va cediendo durante el primer año, aunque las fechas señaladas siguen removiendo mucho tiempo después. Los manuales diagnósticos hablan de duelo prolongado cuando pasados doce meses el malestar sigue siendo intenso e incapacitante.

¿Es pronto para ir al psicólogo si acaba de ocurrir?

No hay un momento correcto. Si la pérdida es reciente y sientes que necesitas apoyo, puedes pedirlo ya. En las primeras semanas el trabajo es sobre todo de acompañamiento.

¿También se trabaja el duelo por una separación o por una mascota?

Sí. Una ruptura, la pérdida de un animal con el que has convivido años, un aborto o perder la salud son duelos, aunque el entorno no siempre los reconozca como tales.