Psicólogo para trauma y estrés postraumático en Torrevieja

Señales de que no se ha cerrado

Imágenes o recuerdos que vuelven sin que los busques, de día o en pesadillas.
Evitas lugares, personas o conversaciones que te lo recuerdan.
Estás siempre en guardia, te sobresaltas con facilidad y duermes mal.
Te sientes desconectado de los demás o como anestesiado.
Te culpas por lo que pasó o por cómo reaccionaste.
Han pasado años y creías tenerlo superado, hasta que algo lo ha removido.

Cómo se trata

Las guías clínicas internacionales recomiendan dos tipos de tratamiento para el estrés postraumático: la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma y el EMDR. Las dos consiguen que el recuerdo deje de vivirse como si estuviera ocurriendo ahora y pase a ser un recuerdo más, doloroso pero situado en el pasado.

Ningún psicólogo serio te va a pedir que cuentes lo peor el primer día. El tratamiento empieza por darte recursos para regularte y solo cuando estás preparado se trabaja el recuerdo, al ritmo que tú marques.

Si te interesa un enfoque concreto, como EMDR, indícalo en el formulario para buscar un profesional acreditado en él.

Lo que pasó en la infancia

No todo trauma es un suceso único. Crecer con violencia en casa, con abandono o con abusos deja una huella distinta, que de adulto puede aparecer como dificultad para confiar, relaciones que repiten el mismo patrón o una vergüenza que no sabes de dónde viene. Mucha gente consulta por ansiedad o por problemas de pareja y descubre en terapia que el origen estaba ahí. Se trabaja, aunque requiere más tiempo.

Si acaba de ocurrir

En los primeros días tras un suceso grave es normal estar alterado, dormir mal y darle vueltas. No significa que vayas a desarrollar un trastorno. Lo que más ayuda es estar acompañado, mantener rutinas y no forzarte a hablar si no quieres. Si pasado un mes los síntomas no han bajado, pide ayuda.

Si has sufrido una agresión sexual o violencia de género, el 016 atiende gratis las 24 horas y no deja rastro en la factura. En una emergencia, llama al 112.

Presencial en Torrevieja u online

Puedes hacer las sesiones en la consulta de Torrevieja o por videollamada. Si quieres saber cuánto cuesta, lo tienes en la página de precios. Y si dudas de cómo trabajamos, lee cómo funciona el servicio.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el EMDR?

EMDR son las siglas en inglés de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Es una terapia para el trauma en la que se trabaja el recuerdo mientras se sigue una estimulación bilateral, por lo general movimientos de los ojos. La Organización Mundial de la Salud la recomienda para el estrés postraumático.

¿Se puede tratar un trauma de hace muchos años?

Sí. El tiempo transcurrido no impide el tratamiento. Muchas personas consultan décadas después de lo ocurrido y mejoran.

¿Tengo que contar todo lo que pasó con detalle?

No necesariamente. Algunos tratamientos, como el EMDR, permiten trabajar el recuerdo sin relatarlo entero en voz alta. En cualquier caso, tú decides qué cuentas y cuándo.